Как может повлиять на организм ребенка недостаток физических нагрузок

Как может повлиять на организм ребенка недостаток физических нагрузок
Как может повлиять на организм ребенка недостаток физических нагрузок
istockphoto.com

Малоподвижный образ жизни вредит ребенку на всех уровнях. Родители должны уметь распознавать тревожные симптомы.

Читайте такжеУченые назвали самый безопасный спорт для подростка
Всемирная организация здравоохранения советует уделять физическим упражнениям в неделю от 150 до 300 минут. Если ребенок занимается меньше, со временем он может ощутить ухудшение состояния. 

Постоянная усталость

Чем меньше ребенок двигается, тем меньше энергии у него будет. Парадокс, но именно так работает организм!

Заметили, что ребенок вялый? Если у него нет других симптомов, возможно, все дело в гиподинамии.

Изменение веса

Читайте такжеКак привить ребенку любовь к спорту, если личный пример не работает
Если ребенок мало двигается и много ест, это мгновенно отражается на его фигуре.

Плохой сон

Движение – это естественный механизм улучшения сна. Следите, чтобы ребенок регулярно занимался спортом, уставал от нагрузок к вечеру, тогда он будет спать сном младенца в любом возрасте.

Начать приучать ребенка к спорту можно с прогулок, главное, показывать позитивный пример!

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK