Как может повлиять на организм ребенка недостаток физических нагрузок

31 января 2021 18:00

istockphoto.com

Малоподвижный образ жизни вредит ребенку на всех уровнях. Родители должны уметь распознавать тревожные симптомы.

Всемирная организация здравоохранения советует уделять физическим упражнениям в неделю от 150 до 300 минут. Если ребенок занимается меньше, со временем он может ощутить ухудшение состояния.

Постоянная усталость

Чем меньше ребенок двигается, тем меньше энергии у него будет. Парадокс, но именно так работает организм!

Заметили, что ребенок вялый? Если у него нет других симптомов, возможно, все дело в гиподинамии.

Изменение веса

Если ребенок мало двигается и много ест, это мгновенно отражается на его фигуре.

Плохой сон

Движение – это естественный механизм улучшения сна. Следите, чтобы ребенок регулярно занимался спортом, уставал от нагрузок к вечеру, тогда он будет спать сном младенца в любом возрасте.

Начать приучать ребенка к спорту можно с прогулок, главное, показывать позитивный пример!

Напомним,