Про які хвороби говорить поганий сон та безсоння

Проблеми із засинанням та безсоння можуть бути ситуативними – до них часто призводить стрес . Але якщо проблема зберігається довго, то вона може сигналізувати про серйозні хвороби, тому пускати безсоння на самоті однозначно не варто.

Про які хвороби може говорити безсоння та проблеми зі сном

1. Хвороби серцево-судинної системи

За статистикою, майже половина людей із захворюваннями серця та судин страждають від безсоння. Якщо ви погано засинаєте і часто прокидаєтеся, варто перевірити здоров'я серця та зробити ЕКГ.

2. Хвороби ендокринної системи

При надмірному виробленні гормону щитовидної залози прискорюється метаболізм - але це призводить до тривожності, занепокоєння, нервозності, підвищеної енергійності. Відповідно стає складно заснути та повноцінно виспатися.

3. Алергія

Половина людей з алергією на щось страждають від безсоння. Причини очевидні: свербіж, закладеність носа, підвищена сльозогінність - все це безперечно заважає спати.

4. Артрит

Запалення при артриті характеризується болем та іншими неприємними відчуттями, з якими складно знайти зручну позу для сну та добре виспатися. Безсоння страждають майже всі хворі на артрит навіть на ранніх стадіях.

5. Депресія

Хоча депресія і характеризується пригніченим станом, вона не завжди сприяє якісному сну. Навіть навпаки – більшість людей із депресією погано сплять. Закономірний і зворотний процес: якщо не боротися з безсонням, то мала кількість сну, постійне недосипання може призвести до депресії.

Вам також буде цікаво прочитати:

• Кімнатні рослини, що допомагають швидше заснути
• Лайфхак, як заснути за 2 хвилини у будь-якій ситуації
• Як боротися із сонливістю під час вагітності