Лікарі розповіли, які продукти допоможуть упоратися зі здуттям живота.

І якщо розвинути його може безліч різних причин , то швидко позбутися цієї симптоматики вже куди складніше. Пропонуємо звернути увагу на такі продукти, які допоможуть ефективно впоратися із проблемою.

Корінь імбиру

Корінь імбиру налагоджує роботу травлення, а також виводить та заспокоює нижні відділи ШКТ. Він підтримує здорову мікрофлору, зміцнює стінки кишківника, підвищує засвоюваність поживних речовин. ⠀

Базилік

Базилік – ваш порятунок від метеоризмів та різних запорів. Секція також допомагає налагодити травлення. Лікарі рекомендують їсти базилік практично у кожному блюді. Особливо важливо додавати його салат.

Мускатний горіх

Мускатний горіх - відмінний засіб, який допомагає впоратися з розладами шлунка. Проте їсти його потрібно в міру. Найкраще додавати горіх в десерт або суп. Він зможе надати страві яскравішого смаку і разом з тим захистить вас від багатьох проблем.

Петрушка

Візьміть собі за звичку додавати петрушку до різних салатів. Також важливо їй посипати супи, овочі. Зелень допомагає справлятися з неприємними відчуттями в шлунково-кишковому тракті, а також прискорює метаболізм.

Нагадаємо,

• Продукти, які заборонено їсти сирими
• ТОП-4 продукти, які не можна їсти перед сном
• Від яких продуктів варто відмовитись під час вагітності