Врачи рассказали, какие продукты помогут справиться со вздутием живота

И если развить его может множество различных причин, то быстро избавиться от данной симптоматики уже куда сложнее. Предлагаем обратить внимание на следующие продукты, которые помогут эффективно справиться с проблемой. 

Корень имбиря

Корень имбиря налаживает работу пищеварения, а также выводит и успокаивает нижние отделы ЖКТ. Он поддерживает здоровую микрофлору, укрепляет стенки кишечника, повышает усвояемость питательных веществ. ⠀

Базилик

Базилик - ваше спасение от метеоризмов и различных запоров. Секция помогает также наладить пищеварение. Врачи рекомендуют есть базилик практически в каждом блюде. Особенно важно добавлять его салат. 

Мускатный орех 

Мускатный орех - отличное средство, помогающие справиться с расстройствами желудка. Однако есть его нужно в меру. Лучше всего добавлять орех в десерт либо суп. Он сможет придать блюду более яркий вкус и вместе с тем защитит вас от многих проблем. 

Петрушка

Возьмите себе за привычку добавлять петрушку в различные салаты. Также важно ей посыпать супы, овощи. Зелень помогает справляться с неприятными ощущениями в ЖКТ, а также ускоряет метаболизм.

Напомним, 

• Продукты, которые запрещено есть сырыми
• ТОП-4 продукта, которые нельзя есть перед сном
• От каких продуктов стоит отказаться во время беременности