Чому ви не можете скинути вагу: ТОП-3 причини

При цьому дуже важливо контролювати ваші гормони . Адже саме вони часто можуть стати причиною збоїв у роботі ендокринної системи. Вкрай важливо звернути увагу на наступні три.

Кортізол

Кортизол – гормон стресу, який сприяє надмірному накопиченню ваги в місцях, що найбільш уражаються. У дівчат це найчастіше стегна, ноги, талія та руки. Найчастіше кортизол стає вищим при надмірному стресі, який виявляється на організм. Серед найбільш поширених причин: стреси на роботі, недосипання, неправильне харчування та надмірна емоційна напруга.

Тестостерон

Завдяки тестостерону ви зможете спалити жир, зміцнити кістки та м'язи, а також покращити ваше лібідо. Проте вік та стрес можуть знизити цей рівень у жінок. Низький тестостерон загрожує втратою м'язової маси, а також ожирінням.

Естроген

Будь-який рівень естрогену вище або нижче за норму може стати причиною зайвої ваги. За його зростання клітини організму відчувають стрес. Це підвищує рівень глюкози в крові і призводить до зайвої ваги. При падінні естрогену організм починає шукати всі джерела енергії для переробки їх у жир, щоб заповнити рівень глюкози. Це стає причиною набору ваги у нижній частині тіла.

Нагадаємо,

• 5 проблем зі здоров'ям, на які вказують нігті
• Як подолати свій потяг до солодкого: ТОП-3 ефективних способу