30-денний челендж перезавантаження розуму та тіла
Початок нового місяця вже на носі. Чи можемо спробувати зробити собі виклик? 30-денний челендж перезавантаження розуму та тіла. Новий день – нове завдання
День 2. Визначте 3 короткострокові цілі
День 3. Проведіть день без соцмереж
День 4. З'їжте 2 порції фруктів
День 5. Прослухайте натхненний подкаст
День 6. Випийте свою повну норму води
День 7. Повністю очистіть шафу від старих речей
День 8. Продумайте та запишіть меню на тиждень
День 9. Складіть в одну папку музику, яка піднімає настрій
День 10. Прогуляйтеся у лісі
День 11. Приготуйте салат за новим рецептом
День 12. Запишіть свої цінності
День 13. Вибачтеся перед тими, кого образили
День 14. Проведіть день без перегляду ТБ або новин
День 15. Спробуйте новий овоч
День 16. Купуйте собі квіти
День 17. Подивіться фільм невідомого досі режисера
День 18. Подумайте та запишіть, за що ви можете похвалити себе
День 19. Розберіть найзахаращеніше місце на кухні
День 20. Проведіть день лише на позитиві
День 21. Напишіть собі лист у майбутнє
День 22. Призначте побачення з тим, хто вам подобається
День 23. Ляжте спати на годину раніше, ніж звичайно.
День 24. Не витрачайте сьогодні гроші
День 25. Викиньте всі непотрібні диски та журнали
День 26. Почніть нову книгу
День 27. Очистіть свій робочий стіл від непотрібних файлів
День 28. Проведіть день із батьками
День 29. Купуйте квиток до театру
День 30. Влаштуйте собі SPA-день у домашніх умовах
Також вам буде цікаво:
