30-дневний челлендж перезагрузки ума и тела
Начало нового месяца уже на носу. Может попробуем сделать себе вызов? 30-дневний челлендж перезагрузки ума и тела. Новый день – новое задание
День 2. Определите 3 краткосрочные цели
День 3. Проведите день без соцсетей
День 4. Съешьте 2 порции фруктов
День 5. Прослушайте вдохновляющий подкаст
День 6. Выпейте свою полную норму воды
День 7. Полностью очистите шкаф от старых вещей
День 8. Продумайте и запишите меню на неделю
День 9. Сложите в одну папку музыку, которая поднимает настроение
День 10. Прогуляйтесь в лесу
День 11. Приготовьте салат по новому рецепту
День 12. Запишите свои ценности
День 13. Извинитесь перед теми, кого обидели
День 14. Проведите день без просмотра ТВ или новостей
День 15. Попробуйте новый овощ
День 16. Купите себе цветы
День 17. Посмотрите фильм неизвестного до сих пор режиссера
День 18. Подумайте и запишите, за что вы себя можете похвалить
День 19. Разберите самое захламленное место на кухне
День 20. Проведите день только на позитиве
День 21. Напишите самому себе письмо в будущее
День 22. Назначьте свидание с тем, кто вам нравиться
День 23. Лягте спать на час раньше обычного
День 24. Не тратьте сегодня деньги
День 25. Выбросите все ненужные диски и журналы
День 26. Начните новую книгу
День 27. Очистите свой рабочий стол компьютер от ненужных файлов
День 28. Проведите день с родителями
День 29. Купите билет в театр
День 30. Устройте себе SPA-день в домашних условиях
Также вам будет интересно:
Закон энергетического равновесия: что это и как оно работает?
