12 сімейних ритуалів, які вчать відповідальності та доброті
Сімейні ритуали – це цемент, який зміцнює фундамент сім'ї. Вони особливо потрібні дітям у молодому віці. Ми підготували 12 сімейних ритуалів, які вчать відповідальності та доброті
Американська асоціація психологів опублікувала матеріал, що базується на 50-річному дослідженні ритуалів. І згідно з ним, саме сімейні ритуали забезпечують дітям психологічну стабільність, успіхи в навчанні і навіть здоров'я. Особливо вони допомагають у важких життєвих ситуаціях: перехідний період, розлучення батьків чи проблеми у школі.
Ритуали відповідальності
Ці ритуали показують дітям, що важка праця теж може приносити задоволення. Так вони зрозуміють, що таке відповідальність змалку.
1. Домашні обов'язки. Діти люблять почуватися значущими. Їм важливо розуміти, що, наприклад, без їхньої участі в сервіровці столу , домашні не зможуть пообідати Доручіть дитині одну з цих домашніх справ.
2. Час збирання.
3. Загальні завдання. Справа, над якою трудиться вся сім'я, приносить небувале задоволення. Чи це очищення горошку або фарбування стіни.
Ритуали доброти
Навчити дитину доброті та співчуття допоможуть такі ритуали:
4. Медитація. Коротку медитацію любові та доброти ви можете проводити всією сім'єю перед сном. Вона спонукає у дітях найкращі емоції, у майбутньому це допоможе дітям бути позитивними та щедрими на похвалу. Промовляйте, що ви бажаєте рідним: щастя, здоров'я, захист від усіх бід.
5. Волонтерство. Сімейне волонтерство не дуже популярне в Україні. Але коли ви добровільно, безкоштовно, допомагаєте іншим, ви демонструєте дітям безкорисливість і доброту. Допоможіть на кухні для бездомних, наприклад.
Ритуали позитивного настрою
Вони знімають стрес та піднімають рівень позитивного настрою всіх членів сім'ї.
6. Хвилини обіймів. Цей ритуал дозволяє сім'ї сповільнитись. Достатньо виділити 5-10 хвилин після роботи або школи, обіймаючи один одного. Келлі Холмс, автор книги «Щаслива ти, щаслива сім'я», рекомендує цьому метод, якщо в сім'ї є тривога або стрес.
7. Обговорення дня. Проаналізувати день, згадати всі приємності та не дуже, можна за вечерею. Намагайтеся розговорити свою дитину. Не варто коментувати чи виправляти дитину, просто вислухайте її.
Ритуали зв'язку
Ритуали перед сном є одними з найсильніших. Вони допомагають зміцнити зв'язок з дітьми, розслабляють їх на сон і загалом добре позначаються психологічному здоров'я дітей.
Ось кілька ідей:
8. Масаж. Якщо ваша дитина добре реагує на дотик, закінчуйте вечір розслаблюючим масажем.
9. Пісні. Виберіть пару пісень для «на добраніч» і разом тихенько співайте їх.
10. Історії. Фантазуйте разом із дітьми. Можна вибрати пару персонажів і дати дитині можливість придумати історію, пов'язану з ними.
11. Ритуали перед сном можуть бути дуже смішними. Наприклад, ви можете говорити: «На добраніч» кожної частини тіла дитини: "Солодких снів, п'ята; міцно спи, носик". Все це супроводжуйте поцілунками.
12. Тематичні вечори. . Наприклад, п'ятниця – день піци. Готуйте разом, насолоджуйтесь.
Також вам буде цікаво:
Тест для батьків: вибирайте корабель і дізнайтесь, яка у вас сім'я
