12 семейных ритуалов, которые учат ответственности и доброте
Семейные ритуалы – это тот цемент, который укрепляет фундамент семьи. Они особенно нужны детям в юном возрасте. Мы подготовили 12 семейных ритуалов, которые учат ответственности и доброте
Американская ассоциация психологов опубликовала материал, основанный на 50-летнем исследовании ритуалов. И согласно ему, именно семейные ритуалы обеспечивают детям психологическую стабильность, успехи в обучении и даже здоровье. Особенно они помогают в тяжелых жизненных ситуациях: переходный период, развод родителей или проблемы в школе.
Ритуалы ответственности
Эти ритуалы показывают детям, что тяжелый труд тоже может приносить удовольствие. Так они поймут, что такое ответственность с малых лет.
1. Домашние обязанности. Дети любят чувствовать себя значимыми. Им важно понимать, что, например, без их участия в сервировке стола, домашние не смогут пообедать. Поручите ребенку одно из этих домашних дел.
2. Время уборки.
3. Общие задачи. Дело, над которым трудиться вся семья, приносит небывалое удовольствие. Будь то очистка горошка или покраска стены.
Ритуалы доброты
Научить ребенка доброте и сочувствию помогут следующие ритуалы:
4. Медитация. Короткую медитацию любви и доброты, вы можете проводить всей семьей перед сном. Она побуждает в детях лучшие эмоции, в будущем это поможет детям быть позитивными и щедрыми на похвалу. Проговаривайте, что вы желаете родным: счастье, здоровье, защиту от всех бед.
5. Волонтерство. Семейное волонтерство не очень популярно в Украине. Но когда вы добровольно, бесплатно, помогаете другим, - вы демонстрируете детям бескорыстность и доброту. Помогите на кухне для бездомных, например.
Ритуалы позитивного настроя
Они снимают стресс и поднимают уровень позитивного настроя всех членов семьи.
6. Минуты объятий. Этот ритуал позволяет семье замедлиться. Достаточно выделить 5-10 минут после работы или школы, обнимая друг друга. Келли Холмс, автор книги «Счастливая ты, счастливая семья», рекомендует этом метод, если в семье присутствует тревога или стресс.
7. Обсуждения дня. Проанализировать день, вспомнить все приятности и не очень, можно за ужином. Постарайтесь разговорить своего ребенка. Не стоит комментировать или исправлять ребенка, просто выслушайте его.
Ритуалы связи
Ритуалы перед сном являются одними из самых сильных. Они помогают укрепить связь с детьми, расслабляют их на сон и в целом хорошо сказываются на психологическом здоровье деток.
Вот несколько идей:
8. Массаж. Если ваш ребенок хорошо реагирует на прикосновения, заканчивайте вечер расслабляющим массажем.
9. Песни. Выберите пару песен для «спокойной ночи» и вместе тихонько пойте их.
10. Истории. Фантазируйте вместе с детьми. Можно выбрать пару персонажей, и дать ребенку возможность придумать историю, связанную с ними.
11. Ритуалы перед сном могут быть и очень смешными. Например, вы можете говорить: «Спокойной ночи» каждой части тела ребенка: "Сладких снов, пяточка; крепко спи, носик". Все это сопровождайте поцелуями.
12. Тематические вечера. . Например, пятница – день пиццы. Готовьте вместе, наслаждайтесь.
Также вам будет интересно:
Сильный ритуал на счастье в семье
Тест для родителей: выбирайте корабль и узнайте, какая у вас семья
