Фастфуд впливає на сон та пам'ять підлітків – вчені

У ході дослідження, яке вчені Квінслендського університету проводили в 64 країнах світу та за участю 175 тисяч підлітків, вдалося з'ясувати, що фастфуд негативно впливає на деякі когнітивні функції головного мозку, наприклад, пам'ять, а також знижує якість сну у підлітків.

Аналіз показав, що у віці від 12 до 15 років вживання хворої їжі пов'язані з поганим сном, який, своєю чергою, погіршує когнітивні здібності, зокрема пам'ять.

У підлітків, які часто вживали солодке газування, ймовірність проблем зі сном була на 55% вищою. Порушення сну спостерігалися і у дітей, які їли фастфуд понад чотири рази на тиждень. До речі, у дівчат порушення виявлялися частіше.

Результати нашого дослідження викликають занепокоєння, адже якісний сон – це основа доброго самопочуття.

- Прокоментував автор дослідження Асад Хан.

Нагадаємо,

• скільки потрібно займатися спортом, аби покращити пам'ять?
• принципи виховання, які зроблять маму ідеальною.
• як впливає здоров'я відмова від кави на користь чаю?