Як подолати кризу сну у дитини

Чому взагалі відбувається криза сну у цьому віці? У 1,5-2 роки у дітей трапляється різкий стрибок зростання та розумового розвитку . Вони починають краще розуміти власні потреби та бажання. При цьому ще недостатньо розвинена мова, тому донести свої бажання до батьків вдається не завжди.

Підсумок: дитина підросла, сил і енергії більше, вони залишаються не розтраченими. Бажання дитини не збігаються з тим, що хоче і робить мама, вони не розуміють одне одного, дитина злиться, протестує проти сну і т.д. Найчастіше протестує заради протесту – хоч і хоче спати. Просто перевіряє межі дозволеного.

Як діяти в такій ситуації, щоб повернути режим у ваше життя?

Рецепт простий: активні ігри та послідовність.

Приблизно за 2 години до укладання дитини треба добре "вигуляти": пограти з нею в активні ігри, побігати. Краще це робити, звісно, на свіжому повітрі: ганяти голубів, грати у м'яч тощо.

Спочатку може бути важко, тому що у дітей енергії більше, ніж у дорослих. Але поступово дитина швидше втомлюватиметься гот активної діяльності і самостійно проситиме перейти до спокійної стадії.

За годину до сну можна читати книжки, малювати, розфарбовувати, клеїти наклейки.

Спочатку навіть втомлений малюк страйкуватиме проти укладання, але це швидко пройде, якщо йому дійсно буде потрібно відновлювати витрачену енергію. Один раз поспит у стільчику для годування - наступного разу точно захоче у своє ліжечко.

Головне – зберігати терпіння. Кризу сну можна подолати за тиждень, якщо не тиснути на дитину, не лаяти за те, що вона не лиється спати, щоб не спровокувати істерики та негативні асоціації зі сном.

Вам також буде цікаво дізнатися:

• 4 страви, які ненавидять усі діти
• Міфи про дитячий сон, в які даремно багато хто вірить
• 10 цікавих фактів про руді дітки