Как преодолеть кризис сна у ребенка

Почему вообще происходит кризис сна в этом возрасте? В 1,5-2 года у детей случается резкий скачок роста и умственного развития. Они начинают лучше понимать собственные потребности и желания. При этом речь еще недостаточно развита, потому донести свои желания до родителей удается не всегда.

Итог: ребенок подрос, сил и энергии больше, они остаются не растраченными. Желания ребенка не совпадают с тем, что хочет и делает мама, они друг друга не понимают, ребенок злится, протестует против сна и т.д. Зачастую протестует ради протеста - хотя и хочет спать. Просто проверяет границы дозволенного.

Как действовать в такой ситуации, чтобы вернуть режим в вашу жизнь?

Рецепт прост: активные игры и последовательность.

Примерно за 2 часа до укладывания ребенка надо хорошо "выгулять": поиграть с ним в активные игры, побегать. Лучше это делать, конечно, на свежем воздухе: гонять голубей, играть в мяч и т.д.

Сначала может быть трудно, потому что у детей энергии побольше, чем у взрослых. Но постепенно ребенок будет быстрее уставать гот активной деятельности и самостоятельно просить перейти к спокойной стадии.

За час до сна можно читать книжки, рисовать, раскрашивать, клеить наклейки.

Поначалу даже уставший малыш будет бастовать против укладывания, но это быстро пройдет, если ему действительно будет нужно восстанавливать потраченную энергию. Один раз поспит в стульчике для кормления - в следующий раз точно захочет в свою кроватку.

Главное - сохранять терпение. Кризис сна можно преодолеть за неделю, если не давить на ребенка, не ругать за то, что он не лоится спать, чтобы не спровоцировать истерики и негативные ассоциации со сном.

Вам также будет интересно узнать:

• 4 блюда, которые ненавидят все дети
• Мифы о детском сне, в которые зря многие верят
• 10 интересных фактов о рыжих детках