З якого віку дитині можна їсти сосиски

Кожен дорослий знає, що ковбаса і сосиски - це шкідливо. Але подивимося правді у вічі: багато дорослих їх вживають, отже, і діти захочуть з'їсти теж. До того ж у ЗМІ йде активна реклама нібито дитячих сосисок, що вкотре змушує замислитися: а може, саме такі дитині можна?

Але у якому віці та яке вживання сосисок є для дітей відносно безпечним?

1. Якщо ви не можете зовсім відмовитися від настільки обробленого м'яса, то хоча б не давайте дитині до 3 років мінімум. Напівкопчені сосиски – до 5 років.

2. Вибирайте максимально натуральні сосиски, у яких у складі немає консервантів, підсилювачів смаку, кольору та запаху тощо. Вони будуть дорожчі за звичайні магазинні сосиски і, швидше за все, не такі смачні. Зате безпечніші. Ще найкращий варіант – приготувати сосиски будинку самостійно, щоб бути впевненими у їхньому складі.

3. Звертайте увагу на дієтичні види сосисок – з індичого м'яса, наприклад. Вони менш жирні та більше підходять для дитячого харчування.

4. Не зловживайте. Сосиски – це зручний напівфабрикат, коли немає часу готувати. Але він не повинен бути постійним гостем у вашому холодильнику та шлунку – не частіше разу на тиждень. Сосисками можна урізноманітнити раціон, коли дитина підростає і їй набридає їсти все варене, тушковане та парове.

5. Правильно поєднуйте з іншими продуктами. Сосиски, як і м'ясні страви, найкраще їсти з овочами. А ось поєднання з кашами та макаронами вийде надто важким та калорійним.

Вам також буде цікаво прочитати:

• Макарони в раціоні дитини: з якого віку можна давати і скільки
• Горіхи в раціоні дитини
• З якого віку дитині можна авокадо