Як стрес може вплинути на результати ЕКО
Як допомогти собі налаштуватися на позитивну хвилю?
До штучного запліднення звертаються люди, у яких вже тривалий час не вдається зачати дитину природним шляхом. Відповідно, вони й так у стані стресу через ці невдачі.
Але лікарі попереджають: у жінок із постійним стресом шанси завагітніти знижуються на 30% порівняно з тими, хто переважно спокійний. Це стосується і методу ЕКЗ. Досліджень на цю тему було проведено не так багато (близько 20), але абсолютна їхня більшість вказує, що зв'язок між стресом і настанням вагітності є і він значний.
Тобто перш ніж проходити дорогу процедуру, варто нормалізувати своє емоційне тло, заспокоїтися і налаштуватися на позитив. Стрес не лише знижує шанс на успішність процедури, а й змушує людей зовсім відмовлятися від спроб завагітніти.
Як боротися зі стресом у такій ситуації?
1. Не можна приймати антидепресанти. Вони негативно впливають на репродуктивну функцію та підвищують ризик аутизму у майбутньої дитини.
2. Мінімізуйте стрес на роботі. На період лікування можна взяти відпустку або лікарняну, або делегувати частину повноважень, щоб знизити рівень тривожності та завантаженості.3. Не говоріть про те, що проходите ЕКЗ. Всі ці люди будуть постійно ставити питання, а в разі невдачі доведеться кожному пояснити, що посилить стрес.
4. Освойте техніки релаксації. Медитація, дихальні вправи – все це допомагає знизити рівень стресу, особливо важливо розслабитись під час УЗД та інших лікарських маніпцляцій.
5. Не куріть та не вживайте алкоголь. Це не допоможе зняти стрес, лише погіршить ваші шанси на вагітність та народження здорової дитини.
6. Відразу складіть план Б. Це не налаштує вас на невдачу, а націлить, що робити, якщо вона справді станеться.
Вам також буде цікаво прочитати:
