Как стресс может повлиять на результаты ЭКО
Как помочь себе настроиться на положительную волну?
К искусственному оплодотворению обращаются люди, у которых уже продолжительное время не получается зачать ребенка естественным путем. Соответственно, они и так в состоянии стресса из-за этих неудач.
Но врачи предупреждают: у женщин с постоянным стрессом шансы забеременеть снижаются на 30% по сравнению с теми, кто в основном спокоен. Это относится и к методу ЭКО. Исследований на эту тему было проведено не так много (около 20), но абсолютное их большинство указывает, что связь между стрессом и наступлением беременности есть и она значительная.
То есть прежде чем проходить дорогостоящую процедуру, стоит нормализовать свой эмоциональный фон, успокоиться и настроиться на позитив. Стресс не только снижает шанс на успешность процедуры, но и заставляет людей вовсе отказываться от попыток забеременеть.
Как бороться со стрессом в такой ситуации?
1. Нельзя принимать антидепрессанты. Они негативно влияют на репродуктивную функцию и повышают риск аутизма у будущего ребенка.
2. Минимизируйте стресс на работе. На период лечения можно взять отпуск или больничный, либо делегировать часть полномочий, чтобы снизить уровень тревожности и загруженности.3. Не распространяйтесь о том, что проходите ЭКО. Все эти люди будут постоянно задавать вопросы, а в случае неудачи придется каждому это объяснить, что усугубит стресс.
4. Освойте техники релаксации. Медитация, дыхательные упражнения - все это помогает снизить уровень стресса, особенно важно расслабиться во время УЗИ и других врачебных манипцляций.
5. Не курите и не принимайте алкоголь. Это не поможет снять стресс, только ухудшит ваши шансы на беременность и рождение здорового ребенка.
6. Сразу составьте план Б. Это не настроит вас на неудачу, а нацелит, что делать, если она действительно произойдет.
Вам также будет интересно прочитать:
