Грудне вигодовування: чи можна мамі морозиво

Сьогодні ми розповімо, що обов'язково варто знати тим, хто годує матусям з приводу грудного вигодовування. Не поспішайте відмовляти собі в цих ласощах.

Негативні наслідки споживання морозива

склад

На жаль, виробники часто грішать далеким від ідеального складом морозива. Саме тому воно містить загусники, стабілізатори та консерванти, які можуть стати алергенами для новонародженого. Намагайтеся вивчати склад до покупки. А ще краще – спробуйте приготувати його самостійно.

Неякісний білок

У пломбірі найчастіше міститься неякісний білок, який стає причиною алергії у малюка або погано впливає на його травлення.

Калорійність

Морозиво - досить ситний та калорійний продукт. Спробуйте обмежитися одним ріжком на тиждень. Інакше вам доведеться серйозно замислитися щодо того, щоб сідати на більш строгу дієту для мами, що годує.

Як правильно його споживати?

"Ні" шоколаду

"Ні" добавкам

Намагайтеся вибирати максимально просте за складом морозиво. Не купуйте заморожений сік, оскільки він здебільшого складається з цукру, стабілізаторів та барвників. Також відмовтеся від морозива з додаванням джемів та начинок.

Уважно стежте за дитиною

Вивчайте реакцію малюка на введення морозива у ваш раціон. Якщо у нього почали з'являтися коліки, обов'язково приберіть морозиво з раціону харчування. Якщо негативної реакції у дитини не спостерігається, почніть потихеньку вводить продукт у ваш раціон.

Також вам буде цікаво прочитати,

• Як забезпечити організм дитини вітамінами та водою
• Полуниця при вагітності: можна чи ні?
• Правила безпечної епіляції під час вагітності