ТОП-3 продукти, які допоможуть вам завагітніти
18 березня 2020 19:35
ТОП-3 продукта, которые помогут вам забеременеть
pixabay.com
Хоч це і гарантує 100% успіх, однак і нехтувати порадами не варто.
Сьогодні ми розповімо про продуктах , які підготують ваш організм до зачаття
Мед
Щоб прискорити процес швидкого зачаття, вам необхідно звести до мінімуму споживання цукру. Він допомагає зміцнити імунітет і забезпечує організм необхідними мінералами та вітамінами.
Жири
Здорова вагітність передбачає здоровий гормональний баланс. Крім цього, слід налагодити менструальний цикл, якщо у вас є така проблема. У раціон потрібно включити лляну олію, насіння чиа, волоський горіх, оливки та авокадо.
Фолієва кислота
Денна норма фолієвої кислоти для жінки – 400 мікрограм. Вона знижує ризик появи уроджених дефектів у малюка. Знайти фолієву кислоту можна у таких продуктах: петрушка, салат, капуста, буряк, огірки, бобові.
Також вам буде цікаво прочитати,
