ТОП-3 продукта, которые помогут вам забеременеть

18 марта 2020 19:35

pixabay.com

Хоть это и гарантирует 100% успех, однако и пренебрегать советами не стоит.

Сегодня мы расскажем о продуктах, которые подготовят ваш организм к зачатию.

Мед

Для того чтобы ускорить процесс скорого зачатия, вам необходимо свести к минимуму потребление сахара. Он помогает укрепить иммунитет и снабжает организм необходимыми минералами и витаминами.

Жиры

Здоровая беременность предполагает под собой здоровой гормональный баланс. Помимо этого следует наладить менструальный цикл, если у вас есть такая проблема. В рацион нужно включить льняное масло, семена чиа, грецкий орех, оливки и авокадо.

Фолиевая кислота

Дневная норма фолиевой кислоты для женщины - 400 микрограмм. Она снижает риски появления врожденных дефектов у малыша. Найти фолиевую кислоту можно в следующих продуктах: петрушка, салат, капуста, свекла, огурцы, бобовые.

Также вам будет интересно прочитать,