ТОП-4 головних правила харчування для дівчат, які хочуть завагітніти

ТОП-4 головних правила харчування для дівчат, які хочуть завагітніти
ТОП-4 главных правила питания для девушек, которые хотят забеременеть
burst.shopify

Харчування впливає на рівень фертильності жінки.

Читайте такожЛетнее питание для детей: что приготовить для малыша
Саме завдяки йому ви можете покращити ваше самопочуття та підвищити шанси народити здорового малюка . Для цього вам потрібно дотримуватися ряду наступних правил.

Налягайте на корисні жири

Корисні жири – горіхи, риба та вітаміни. Також зверніть увагу на авокадо. Споживання одного фрукта на день дає вам необхідний запас вітамінів і мікроелементів на день. Авокадо позитивно позначається лише на рівні гормонів у організмі жінки, і навіть грає важливу роль її фертильності.

Їжте більше рослинного білка

Читайте такожКак повысить фертильность: ТОП-5 главных рекомендаций
А тварину краще зменшити. Виключіть із раціону червоне м'ясо – воно надто важке для шлунка. Ви можете залишити курку та індичку. Також обов'язково включіть у ваше життя бобові. Їхній рівень білка в організмі створює сприятливий ґрунт для підвищення росту фертильності жінки.

Позбавтеся трансжирів

Трансжири - це насамперед фастфуд та інша їжа, яка готується на неякісному маслі або є поганою. Серед найбільш поширених: копченість, фастфуд, морозиво.

"Ні" шкідливим звичкам

Алкоголь та куріння мають стати для вас табу. Вони негативно впливають на гормональний фон дівчини та знижують здатність жіночого організму до запліднення.

Нагадаємо,


Хмара тегів


Матеріали на тему

Аудіоказки

x
Для зручності користування сайтом використовуються куки. Докладніше...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознайомлений(а) / OK