Как приучить малыша спать в кроватке
Научить ребёнка спать самостоятельно несложно, и чем раньше родители начнут это делать, тем быстрее они получат успешный результат.
Ребёнок готов к самостоятельному сну в возрасте 3-4 месяцев, когда его организм перестраивается на другой биологический ритм и время ночного сна по сравнению с дневным резко увеличивается – он начинает спать без перерыва 5-7 часов. До этого возраста желательно организовать режим дня и кормления ребёнка таким образом, чтобы у него не установилась чёткая закономерность между ночным сном и возможностью подкрепиться.
Активная популяризация грудного вскармливания по требованию (в том числе ночного) в течение первых лет жизни не способствует этому. Как правило, ребёнок очень быстро привыкает к определённым условиям, гарантирующим ему комфорт – наличию рядом мамы и источника питания. Между тем европейские диетологи давно пришли к выводу, что ночные кормления после года способствуют не только выработке неправильной привычки питаться, но и возникновению кариеса, даже у детей до года.
Мы предлагаем вам несколько шагом, которые помогут приучить малыша спать отдельно. Нужно обсудить с ребёнком, почему он должен спать отдельно от родителей. Можно рассказать, что он уже взрослый, а родителям необходим полноценный отдых. Что у малыша есть замечательная и удобная кроватка, где ему будут сниться интересные и хорошие сны и т.д. Возраст ребёнка – не помеха для разговора на эту тему. Даже дети, которым едва исполнилось полгода, способны понять, о чём говорят родители, уловить их эмоциональный настрой.
Нужно создать один или несколько ритуалов, сопровождающих отход ко сну: купание, массаж, чтение книг или пение колыбельной. Не важно, что именно будет использоваться, нужно, чтобы ритуалы выполнялись неукоснительно, в установленном порядке. Это поможет детям избежать лишней тревоги в связи с новыми правилами в их жизни. Положив ребёнка в кроватку, ласково пожелайте ему спокойной ночи, оставаясь при этом спокойными и уверенными в своих действиях. После этого нужно закрыть дверь и выйти из комнаты, оставив малыша одного.
