Почему стоит ввести черешню в рацион питания: ТОП-4 полезных открытия
Черешня - не только вкусная, но еще и полезная ягода. Сомневаетесь?
Польза для почек
Многие считают, что арбуз самое эффективное средство по очищению почек. Как бы не так. Черешня не является столь агрессивным продуктом, который затрагивает наши органы. Она действует как мягкое мочегонное для детей. Однако, для детей до двух лет ее лучше не давать, поскольку ягода может спровоцировать аллергию.
Улучшение настроения
Черешня содержит малоизвестный, но полезный витамин В17. Он помогает укрепить нервную систему, а также тормозит выработку кортизола. Благодаря этому в нашу кровь поступает больше гормона радости - серотонина.Положительное воздействие на кожу
Черешня имеет идеальное соотношение кератина, которые содержится в таких аминокислотах, как: цинк, магний и медь. Именно такой чудесный состав помогает улучшить рост волос, очистить кожу, а также укрепить ногти.
Эффективна при запорах
Этот эффект будет особенно важен для детей, у которых запоры - постоянное явление. Обычно это связано с нарушениями в питании. Такую проблему с легкостью может решить черешня, так как ее мякоть содержит необходимую для работы ЖКТ клетчатку. К тому же, пищевые волокна не только не спровоцируют вздутие, но еще и поддержат естественную микрофлору в кишечнике как взрослого, так и малыша.
Напомним,
