Продукты, рекомендованные на завтрак гипертоникам

Ученые из университета Лидса в Великобритании доказали, что пища с высоким содержанием бета-глюканов позволяет эффективно снижать как систолическое, так и диастолическое артериальное давление.

Бета-глюкан является растворимой клетчаткой, в высоких дозах содержится в овсянке.

Вещество замедляет транзит пищи в кишечнике и продлевает процесс пищеварения. Это полезно для профилактики диабета второго типа и для гипертоников.

Дело в том, что бета-глюкан способен захватывать некоторое количество холестерина, что позволяет снизить давление. Отметим, что именно отложения холестерина создают налет на артериях, делая их более узкими.

Бета-глюкан очищает сосуды и помогает решить проблемы повышенного давления.  

Именно поэтому врачи советуют людям с диагнозом гипертония хотя бы не сколько раз в неделю начинать завтрак с овсянки.

Напомним,

• Универсальный крем NIVEA: бюджетное средство для всей семьи.
• Как сохранить отношения после рождения ребенка.
• 5 неожиданных средств от токсикоза при беременности