Какие продукты помогут повысить шанс зачатия: полный список

Хотите быстрее зачать ребенка и повысить вашу фертильность? Тогда обязательно обратите внимание на следующие продукты.

Авокадо

Этот фрукт содержит в себе огромные запасы полезных жиров, белков, а также углеводов и клетчатки. Особенно важен авокадо из-за содержания в своем составе фолиевой кислоты. Ее нужно в обязательном порядке потреблять будущей мамочке. Витамин Е из авокадо подготавливает слизистую матки к прикреплению эмбриона.

Тыква

Тыква также содержит в себе большие запасы минералов и антиоксидантов. Именно они положительно влияют на работу гормонов фертильности женщины. Также тыкву важно потреблять и мужчинам - она помогает вырабатывать качественный прогестерон.

Лосось

В рыбе содержится большое количество протеина и кислот омега-3. Они играют далеко не последнюю роль для здоровья женщины во время попыток зачать малыша. Рыба помогает работе сердца и повышает работоспособность мозга.

Яйца

В составе яиц находится большое количество питательного белка. Также яйца содержат в себе холин. Это вещество важно на этапе зачатия ребенка. 

Киноа

В киноа находится большое количество растительного белка и клетчатки с жирными кислотами. Попробуйте заменить привычные гарниры на киноа - и вы сразу заметите, как состояние вашего организма существенно изменится в лучшую сторону.

Напомним,

• Какие продукты нельзя запивать алкоголем
• 4 продукта, которые заметно старят ваше лицо
• Какие продукты вам точно необходимы на любой диете