Какие продукты вам точно необходимы на любой диете
![Какие продукты вам точно необходимы на любой диете](https://kolobok.ua/i/18/75/56/7/1875567/image_main/666f0031f90c93adf84db35579c6dc80-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_698Xh_465.jpg)
Любая диета - прежде всего здоровое питание.
Яйца
Яйца многие воспринимают исключительно как источник вредного холестерина. Однако, по факту, это отличный продукт для худеющих. Яйца содержат полезный белок, а также насыщенные жиры, которые дают длительное ощущение сытости. Также важно обратить внимание на желток и не забывать о его потреблении.
![](https://kolobok.ua/i/18/75/56/7/1875567/gallery/f58ab3286e86d3624c9ec74c15e00ee4-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Отварная картошка
Многие худеющие часто принимают картошку за одно из самых главных табу из-за содержания в ней крохмала. На самом же деле, картофель содержит в себе необходимые вещества, которые положительно влияют, к примеру, на давление. Также плюс овоща в его калорийности и чувстве сытости уже после пары картошин.![](https://kolobok.ua/i/18/75/56/7/1875567/gallery/b15a98e8634677d74a70453960930b8d-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Бобовые
Прежде всего убедитесь, что у вас нет аллергии на бобовые продукты. Если это не так, включите их в ваш рацион. Бобовые богаты белком и клетчаткой. Также вы спокойно можете себе позволить консервированный вариант. Однако, помните: в нем меньше пользы.
![](https://kolobok.ua/i/18/75/56/7/1875567/gallery/f9d8b84ea288a104be6dcfc09adddc7e-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Творог
Кисломолочные продукты содержат в себе важный для организма элемент - кальций. Именно он помогает сохранить отменное состояние ваших волос, ногтей и костей. При этом творог принимает активное участие в процессах жиросжигания.
![](https://kolobok.ua/i/18/75/56/7/1875567/gallery/e16d0ed5f5f0e51e6c90c1562cb72f51-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Напомним,