Как не допустить теплового удара у беременной?
Как уберечь себя от теплового удара?
Читайте также Лето в стакане: 5 рецептов самых вкусных домашних лимонадов
Любыми способами поддерживайте комфортную температуру в комнате.Не требуется постоянно включать кондиционер, попробуйте дополнительного занавесить комнату темными шторами (а на ночь наоборот открывать окна).
Пейте воду, если хочется. Не допускайте длительного ощущения жажды.
Еда должна быть легкой, жирные блюда рекомендуем исключить.
Старайтесь распределять свои дела так, чтобы не находиться на улице в пик жары — с 12.00 до 16.00.
Читайте также 5 продуктов для пикника, которые не испортятся в жаркую погоду
Алкоголь нельзя употреблять в целом во время беременности, если жарко, он особенно опасен и для будущей мамы, и для ребенка.В жару на первый план должен выйти комфорт, выбирайте свободную одежду из натуральных тканей, защитите голову кепкой.
Симптомы теплового удара
- Тошнота,
- Головокружение,
- Потеря ориентации,
- Одышка,
- Повышение температуры,
- Обильное потоотделение.
Что делать, если вы подозреваете у беременной тепловой удар?
Читайте также Масло для жарки: 5 опасностей и меры предосторожности
Потребуется срочная помощь еще до приезда медиков. Итак, помогите женщине перейти в помещение, которое хорошо проветривается. Снимите одежду, которая мешает телу остыть. Пусть беременная приляжет или сядет на стул со спинкой.Можете дать женщине валидол, мятные капли, поможет даже мятный леденец (для облегчения дыхания).
Пусть беременная выпьет несколько стаканов воды.
Охлаждайте тело, смачивая его водой.
Напомним,
- 5 вещей, которые нельзя делать с оливковым маслом
- Как убрать отеки при беременности: эффективные советы
- Учительница узнала о своей беременности за два часа до родов