Как правильно чистить зубы, чтобы улыбка стала белоснежной?
Кажется, что мы все знаем, как правильно чистить зубы.
Читайте также 4 неочевидные привычки, которые старят ваши зубы
Но врачи утверждают, что неправильная техника удаления налета существенно снижает эффективность всей процедуры.Движения зубной щеткой должны быть вертикальными и будто бы выметать бактерии от десны к острому краю зуба. Горизонтальными движениями чистить зубы нельзя, это может привести даже к появлению клиновидного дефекта.
Как правильно чистить зубы?
1. Регулируйте количество зубной пасты (горошина или 0,5 сантиметра).
2. Дальние зубы очищайте под углом 45 градусов.
3. Верхний ряд зубов с внутренней стороны очищайте сметающими движениями к низу.
Читайте также Прорезывание зубов у детей: полезная таблица
4. А нижние зубы с внутренней стороны обработайте аналогичными движениями только по направлению к краю зуба.5. Не забывайте о жевательной поверхности.
6. Налет с лицевой стороны смахивают вертикальными движениями от десен. Сначала верхнюю челюсть, затем – нижнюю.
Теперь вы можете приступить к полировке внешней поверхности зубов. Используйте для очищения круговые движения, при этом зубы должны быть сомкнутыми. Не стоит слишком сильно давить на зубы, сделайте акцент на тщательном очищении, в таком случае зубы станут равномерно светлее.
Вам также будет интересно прочитать, не только сладости разрушают зубы.