Не только сладости разрушают зубы: вы должны это знать!

Не только сладости разрушают зубы: вы должны это знать!
Не только сладости разрушают зубы
pixabay.com

Практически каждому человеку с детства твердят, что от сладкого портятся зубы.

Но на самом деле, не только сахар влияет на состояние зубов. На возникновение кариеса может повлиять сочетание ряда факторов таких, как питание, качество слюны, РH и микрофлора.

Читайте также5 имен женщин, которые притягивают мужчин
Интересно, что зубной налет образуется, когда бактерии во рту соединяются с белками в слюне и остатками пищи, вследствие чего они «прилипают» к зубам.

Данные бактерии питаются молекулами сахара в продуктах, оставляя кислоты на зубах. Вот эти кислотные атаки и являются причиной разрушения кальция в эмали зубов, что приводит к дыркам и кариесу. 

Существует несколько способов того, как предотвратить разрушение зубов:

Рацион питания. Этот пункт является крайне важным для сохранения нормального состояния зубной эмали. Поэтому свой рацион необходимо увеличить за счет количества овощей и зелени.

При этом следует сократить потребление простых углеводов, а сахара и вовсе исключить.

Слюна - это буфер между зубами и существующими в полости рта бактериями. Поэтому важно не допускать сухости во рту, а это значит, что употребление чистой воды должно быть постоянным на протяжении всего дня.

Регулярное очищение полости рта с помощью щетки и зубной нити так же способствует устранению большей части бактерии.

Не только сладости разрушают зубы / pixabay.com

Читайте такжеЛунный гороскоп на 21 сентября 2019 года для всех знаков Зодиака
Но даже если рацион питания идеален, все равно организму сложно получить все витамины, минералы и питательные вещества, необходимые для насыщения зубов минералами только из пищи. Именно поэтому, врачи рекомендуют сдать соответствующие анализы и, узнав недостающие в организме элементы, принимать их дополнительно.

Это могут быть:

•    Кальций - строительный блок костей и зубов. Его важно употреблять вместе с витаминами D3 и K2, А. Именно такое сочетание позволяет кальцию усваиваться и направлять его в нужное место.
•    Витамин D3 необходим для сбалансирования минералов в организме.
•    Витамин А - помогает не только в усвоении витамина D, но и снижая воспаление в тканях.
•    Витамин К2 важен для минерализации зубов.
•    Магний -  минерал, который зубы используют для реминерализации.
•    Пероральные пробиотики.

Читайте такжеЗнаки Зодиака, из которых получаются не лучшие матери
Когда оральная микрофлора выходит из строя, «плохие» бактерии начинают активно распространяться.

В результате чего данные бактерии могут “путешествовать” до самого кишечника, нанося вред всему организму.

Изменить микрофлору полости рта и обеспечить в ней здоровый баланс хороших и плохих бактерий можно с помощью пробиотиков. Это поможет защитить рот от избыточного зубного налета, гингивита, кандидоза и неприятного запаха изо рта, а также снизить риски сердечнососудистых заболеваний, рака и болезни Альцгеймера

Не только сладости разрушают зубы / pixabay.com

Вам также будет интересно прочитать, как проверить уровень сахара в крови у ребенка?


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK