Не только сладости разрушают зубы: вы должны это знать!

Но на самом деле, не только сахар влияет на состояние зубов. На возникновение кариеса может повлиять сочетание ряда факторов таких, как питание, качество слюны, РH и микрофлора.

Интересно, что зубной налет образуется, когда бактерии во рту соединяются с белками в слюне и остатками пищи, вследствие чего они «прилипают» к зубам.

Данные бактерии питаются молекулами сахара в продуктах, оставляя кислоты на зубах. Вот эти кислотные атаки и являются причиной разрушения кальция в эмали зубов, что приводит к дыркам и кариесу. 

Существует несколько способов того, как предотвратить разрушение зубов:

Рацион питания. Этот пункт является крайне важным для сохранения нормального состояния зубной эмали. Поэтому свой рацион необходимо увеличить за счет количества овощей и зелени.

При этом следует сократить потребление простых углеводов, а сахара и вовсе исключить.

Слюна - это буфер между зубами и существующими в полости рта бактериями. Поэтому важно не допускать сухости во рту, а это значит, что употребление чистой воды должно быть постоянным на протяжении всего дня.

Регулярное очищение полости рта с помощью щетки и зубной нити так же способствует устранению большей части бактерии.

Но даже если рацион питания идеален, все равно организму сложно получить все витамины, минералы и питательные вещества, необходимые для насыщения зубов минералами только из пищи. Именно поэтому, врачи рекомендуют сдать соответствующие анализы и, узнав недостающие в организме элементы, принимать их дополнительно.

Это могут быть:

•    Кальций - строительный блок костей и зубов. Его важно употреблять вместе с витаминами D3 и K2, А. Именно такое сочетание позволяет кальцию усваиваться и направлять его в нужное место.
•    Витамин D3 необходим для сбалансирования минералов в организме.
•    Витамин А - помогает не только в усвоении витамина D, но и снижая воспаление в тканях.
•    Витамин К2 важен для минерализации зубов.
•    Магний -  минерал, который зубы используют для реминерализации.
•    Пероральные пробиотики.

Когда оральная микрофлора выходит из строя, «плохие» бактерии начинают активно распространяться.

В результате чего данные бактерии могут “путешествовать” до самого кишечника, нанося вред всему организму.

Изменить микрофлору полости рта и обеспечить в ней здоровый баланс хороших и плохих бактерий можно с помощью пробиотиков. Это поможет защитить рот от избыточного зубного налета, гингивита, кандидоза и неприятного запаха изо рта, а также снизить риски сердечнососудистых заболеваний, рака и болезни Альцгеймера

Вам также будет интересно прочитать, как проверить уровень сахара в крови у ребенка?