Как похудеть после 40 лет: советы диетологов
Но какую бы диету вы не выбрали, диетологи рекомендуют придерживаться классических правил, например, брать во внимание ваш возраст.
Читайте также Дочь Моники Беллуччи оказалась точной копией мамы (фото)
Женщина в зрелом возрасте должна скорректировать свой рацион, чтобы не набрать лишнее и, при необходимости, эффективно сбросить несколько килограммов.Итак, предлагает ТОП-продуктов, которые стоит исключить из рациона, если вы хотите сбросить вес без спорта и строгой диеты.
Нет сосискам!
Этот продукт является очень жирным и, как правило, содержит в себе значительное количество натрия. А натрий негативно сказывается на состоянии сердца и сосудов, повышая риски возникновения патологий.
Гриль?
И шашлыки, и мясо, если они приготовлены на гриле, желательно ограничить.
Эксперты напоминают, что при обработке мяса высокими температурами в белке образуется соединение, которое очень не нравится нашей поджелудочной (вплоть до возникновения рака поджелудочной железы или кишечника).
Убираем все искусственное
Читайте также Опасности улицы: что рассказать ребенку, прежде чем отпускать его одного
В любом возрасте, а особенно после 40 не стоит засорять организм едой и напитками, в состав которых входят консерванты и красители. Так вы толкаете организм к диабету второго типа и зависимости от инсулина.Кроме того, диетологи рекомендуют женщинам после сорока ограничить потребление соусов, жареной картошки и белого риса.
Вам также будет интересно прочесть, как улучшить секс с мужем?