ТОП-3 секрета здорового питания при проблемной коже
Читайте также Как быстро уснуть: эффективные советы для страдающих бессонницей
Тогда мы знаем, какое питание точно сможет помочь вам улучшить ситуацию.Свежие продукты
Всегда отдавайте предпочтение свежим продуктам. Ежедневно съедайте по одному фрукту и овощу. Разрешается также употреблять разные виды каш, черный хлеб, рыбу, мясо птицы и нежирные молочные продукты. Разнообразьте рацион листьями салата, капустой и зеленью. Эти продукты особенно богаты необходимым для вас веществами, которые стимулируют выработку кожного сала.
"НЕТ" соли
Читайте также Крепкий сон: как приучить ребенка засыпать самостоятельно?
Привыкли постоянно все солить? Стоит избавиться от этой пагубной привычки, ведь "белый яд" вызывает обезвоживание организма. Таким образом ваше тело задерживает воду, а это, в свою очередь, вызывает отечность и мешки под глазами.Не истощайте организм диетами
Залог здоровой кожи - сбалансированый рацион. Так что превратите правильное питание в привычку, и уже через месяц вы заметите существенные изменения, которых ждали так долго.
Также вам будет интересно прочитать,
- Продукты, которые мы храним неправильно
- Как правильно выбрать хорошую кожаную куртку
- Одна процедура, которая создаст вам лицо супермодели