Оранжевый целитель: почему нужно обязательно есть тыкву детям и женщинам
Тыква – настоящая королева осеннего стола. Тыквенная мякоть просто переполнена полезностями. Узнайте, чем полезна тыква детям и женщинам
Читайте также Лечебные слезы: 5 причин почему плакать полезно для здоровья
Тыква полезна людям любого возраста, о ее целебных свойствах известно давно. Тыква созревает позже других овощей, ее убирают с полей когда остальные плоды уже давно спрятаны в закрома. И что удивительно, именно в этом овоще яркого солнечного цвета природа заключила буквально все полезные вещества, которые только могут быть, и которые содержатся в других овощах, но по отдельности – по содержанию витаминов и микроэлементов тыкве буквально нет равных. Пользу блюд из тыквы сложно переоценить, поэтому не пропустите тыквенный сезон и обязательно включайте ее в свой рацион питания
Читайте также Эликсир молодости: 6 легких напитков, сохраняющих красоту и здоровье
Чем полезна тыква для организма
- укрепляет здоровье
- помогает в профилактике многих болезней
- омолаживает организм
- помогает сбросить лишний вес
- повышает иммунитет
- насыщает витаминами и микроэлементами
- легко переваривается
- низкая каллорийность
- гипоаллергенна
- помогает снизить уровень холестерина
Какие полезные вещества содержит тыква
В мякоти тыквы содержится целый клад витаминов. В ней очень много витамина С – который прекрасно защищает от осенних простуд.
Витамины группы В поддержат нервную систему, позволят бороться со стрессом, победят усталость и раздражительность, бессонницу, укрепят ногти и волосы, позволят коже быть красивой и без прыщей.
Витамины А и Е позаботятся о молодости организма, ведь они помогают бороться со старением и морщинками, а еще благоприятно действуют на укрепление зрения.
В тыкве содержится редкий витамин Т – он помогает усваиваться пище и препятствует ожирению.
Кроме того, в мякоти тыквы много пектинов – пищевых волокон, мягко очищающих кишечник.
Читайте также 7 золотых секретов как продлить молодость после 50 лет
В тыкве содержатся очень важные для развития детского организма и микроэлементы - магний, калий, кальций, железо, фосфор.
Тыквенный сок – средство номер один при запорах у детей.
Тыкву можно есть сырой, тушить, запекать, диетологи считают тыкву лучшим гарниром к мясным блюдам. Из тыквы получается великолепный суп-пюре, из нее можно печь вкусные запеканки, оладьи, пироги, добавлять к овощам.
Сок из тыквы считается эликсиром молодости. Он отлично утоляет жажду, обладает мочегонным и желчегонным действием, с добавлением меда действует как жаропонижающее средство, выпитый перед сном, позволяет избавиться от бессонницы.
Читайте также 7 дыр, через которые утекает ваша жизненная энергия
Здоровья вам!
Вам будет интересно узнать, что есть, чтобы согреться в холода