5 привычек питания на карантине, которые убивают ваш иммунитет
Употребление алкоголя
Читайте также Как питаться, если боитесь развития пневмонии из-за коронавируса?
По информации ученых, спиртное ослабляет иммунитет и повышает восприимчивость к пневмонии.Любители выпить часто страдают от хронических заболеваний и имеют склонность к развитию сепсиса.
Любовь к соленому
В клинике Бонна выяснили, что слишком большое содержание соли в продуктах питания может вызвать иммунодефицит. Снижается способность бороться с бактериальными инфекциями. COVID-19 имеет вирусную природу, но привычка солить увеличивает риск развития бактериальных воспалений.
Большое количество сладкого
Полностью отказываться от сахара никто вас не заставляет, но важно не допускать его избытка!
Перенасыщение сахаром тоже ослабляет иммунитет и снижает способность клеток уничтожать биологических агрессоров (вирусы).
Слишком много кофе
Читайте также В Украине зафиксировали антирекорд по количеству случаев коронавируса
Кофеин, который содержится в кофе, чае, шоколаде, некоторых газированных напитках и энергетиках, мешает сну, делает его неглубоким и коротким, а это негативно влияет на все органы.Недостаток натуральных продуктов
Не забывайте об овощах, фруктах, бобовых и зерновых!
Напомним,
- как связаны питание и половая жизнь?
- Как обеспечить организм ребенка витаминами и водой
- медики назвали витамин, помогающий бороться с коронавирусом.