Врачи рассказали, на каком боку полезнее всего спать
Исследование ученых подтвердило благоприятное влияние на организм сна на левом боку, сообщается в материале Freundin.
Читайте также Сон ребенка: в отдельной комнате или с родителями?
Есть смысл приучить себя засыпать на левой стороне, ведь такая поза имеет сразу несколько преимуществ. Рассказываем, каких именно.1. Вы поддержите работу лимфатической системы и облегчите вывод из организма токсинов.
2. Поможете пищеварительным процессам, ведь поджелудочной, находясь в естественном положении, будет легче работать, а сама пища начнет быстрее транспортироваться из толстой кишки в следующий отдел.
Читайте также Как бороться с сонливостью во время беременности
3. Вы защитите сердце, ведь мышца будет быстрее и в полном объеме насыщаться кровью и полезными веществами.4. Сон на левом боку показан и беременным женщинам, вы обеспечите нормальное кровоснабжение органов и убережете себя от сдавливания печени.
5. Желудок человека расположен слева, а отверствие направлено вправо, поэтому сон на левой стороне может предотвратить изжогу.
Напомним,
- о каких болезнях говорит сон и бессонница?
- сон с мокрыми волосами: все за и против.
- к чему снится беременность женщине по соннику?