3 правила, которые помогут вам пережить самую мощную в 2020 году магнитную бурю
Читайте также 4 рецепта увлажняющих масок для лица с бананом
4-5 марта магнитные возмущения большой силы достигнут Земли, что может привести к ухудшению самочувствия не только у зависимых от метеорологических условий людей. Как противостоять буре и снизить вредное влияние, знают медики.Спите как минимум 8 часов в сутки
С сегодняшнего дня займитесь коррекцией своего режима сна и бодрствования, делайте все возможное, чтобы ложиться и вставать регулярно в одно время, сон должен быть качественным и длительным (не менее 8 часов в сутки).
Таким образом вы гармонизируете свои биоритмы и облегчите организму функционирование.
Не употребляйте тяжелую пищу и алкоголь
Читайте также Магнитные бури в марте 2020: чего ожидать украинцам
Магнитные бури являются для организма стрессом, ситуацию только усугубит вредная еда, на переваривание которой придется тратить большие ресурсы и энергию.Такая же ситуация и с алкоголем, ведь печень и другие органы затем включаются в работу по выводу токсинов.
Никаких физических нагрузок
Больше всего страдает во время магнитных бурь сердечно-сосудистая система, очень важно не подвергать тело дополнительным нагрузкам. Перенесите поход в спортзал на другой день, возрастают риски мигрени и скачков давления.
Напомним,
- календарь церковных праздников на март 2020.
- Все, что нужно знать о Великом посте.
- 7 привычек, способных улучшить ваше здоровье уже через месяц.