Все, что вам нужно знать о Великом посту

Сегодня мы расскажем все, что вам стоит знать о нем, и какие продукты рекомендовано исключить или добавить в рацион питания на ближайшие полтора месяца. 

Великий пост в 2020 году начнется 2 марта, в понедельник. Он будет длиться семь недель, до 18 апреля. 

От каких продуктов необходимо отказаться?

Не только исходя из религиозных соображений Пост - нужный период в жизни. Помимо этого, он еще и отлично восстанавливает наш организм. Для этого необходимо строго отказаться от: 

• Мясо. И вы заметите, как улучшился ваш сон и состояние кожи. 
• Рыба.  Несмотря на то, что рыба является очень полезным источником витаминов, иногда нашему организму нужно очиститься и от нее
• Яйца
• Молоко и молочные продукты 
• Сладости
• Выпечка 
• Алкоголь

Что необходимо включить в рацион?

• Хлеб;
• овощи (иногда только в сыром виде);
• фрукты;
• сухофрукты;
• мед;
• орехи;
• каши (в качестве замены животного белка)  

Также вам будет интересно прочитать,

• Готовим правильный рататуй (рецепт)
• 7 рецептов зимних смузи
• Завтра детства за 5 минут (рецепт)