Как научится есть меньше сладостей: 4 полезных совета от врачей

Как побороть тягу к сладкому
pixabay.com

Читайте также ТОП-5 продуктов молодости: как скорректировать питание, чтобы дольше оставаться здоровой

Конечно, все понимают, что для здоровья лучше отказаться от употребления любых кондитерских изделий, но на практике сделать это тяжело. Поэтому, предлагаем несколько советов, которые помогут побороть тягу к сладостям. 

№1. Если сложно жить без любых сладостей, тогда лучше приучится их кушать до 9 утра. Согласно мнению ученых из Университета Саракузы, если кушать утром шоколад, то это приносит больше пользы организму, нежели вреда. 

№2. Для того, чтобы меньше есть сладкое, тогда лучше не покупать домой кондитерские продукты. Это поможет снизить лишний соблазн, а значит есть меньше конфет и пончиков. 

№3. Лучше заменят конфеты и пирожные на фрукты, ведь это природная глюкоза, которая заряжает организм.

Как побороть тягу к сладкому / pixabay.com

№4. Чтобы утолить тягу к сладкому, лучше отказаться от чаепития со сладеньким на работе. Вместо этого можно просто прогуляться по парку во время перерыва.  

Вам будет интересно узнать, что будет с организмом, если перестать есть сладкое


Облако тегов