Как научится есть меньше сладостей: 4 полезных совета от врачей

Читайте также ТОП-5 продуктов молодости: как скорректировать питание, чтобы дольше оставаться здоровой

№1. Если сложно жить без любых сладостей, тогда лучше приучится их кушать до 9 утра. Согласно мнению ученых из Университета Саракузы, если кушать утром шоколад, то это приносит больше пользы организму, нежели вреда. 

№2. Для того, чтобы меньше есть сладкое, тогда лучше не покупать домой кондитерские продукты. Это поможет снизить лишний соблазн, а значит есть меньше конфет и пончиков. 

№3. Лучше заменят конфеты и пирожные на фрукты, ведь это природная глюкоза, которая заряжает организм.

№4. Чтобы утолить тягу к сладкому, лучше отказаться от чаепития со сладеньким на работе. Вместо этого можно просто прогуляться по парку во время перерыва.  

Вам будет интересно узнать, что будет с организмом, если перестать есть сладкое