Как решать семейные конфликты без обид и нервов

Читайте также Как стать добрее к себе, если самокритика мешает жить

Как правильно справиться с конфликтом, чтобы не разрушить отношения и выйти из него с минимальными потерями нервов?

1. Определите причину конфликта. Часто она далеко не в поводе для конфликта, а в чьей-то неудовлетворенной потребности - физической, эмоциональной или личностной. И пока эта потребность не будет удовлетворена, в семье будут то и дело возникать однотипные конфликты. Потому важно этот первоисточник проблем найти и уже с ним разобраться.

2. Говорите друг с другом заранее и прямо. Многие различия во взглядах не обсуждаются, пока не возникнет конфликтная ситуация. Есть и обратная сторона - излишняя откровенность. Обе ситуации требуют корректировки. Если один умалчивает о своих потребностях и недовольстве, а другой не в курсе, то проблему не решить, пока она не всплывет в конфликте. Старайтесь поговорить заранее, пока не нахлынули эмоции.

Читайте также Как правильно критиковать мужа, чтобы он не обиделся

4. Если вы сказали лишнее на эмоциях - обязательно просите прощения. Вспылить может каждый, но если не извиниться, то выглядит так, будто вы действительно думаете то, что сказали. А мало кто извиняется, потому что банально стыдно.

5. Ищите компромисс. Отстаивать противоположные точки зрения и при этом настаивать, что только одна из них правильная - неконструктивно. Вы - семья, и общее решение повлияет на всех. Потому нужно искать компромисс.

Вам также будет интересно прочитать:

• Как научить ребенка правильно спорить и отстаивать мнение
• Как нужно вести себя в родительском чате, чтобы избежать конфликтов
• 4 частые причины ссор с подругами из-за детей