7 привычек, которые снижают вашу продуктивность: избавьтесь от них

7 привычек, которые снижают вашу продуктивность: избавьтесь от них немедленно
istockphoto.com

Читайте также 5 полезных советов маме, работающей из дома

Есть привычки, которые убивают нашу продуктивность на корню. Что ее повысить, сначала придется избавиться от них. Что снижает наш рабочий потенциал?

Привычки, снижающие продуктивность / istockphoto.com

Отсутствие планирования

Читайте также 5 распространённых мифов об удаленной работе

Если вы не составляете список задач со сроками их выполнения, вы находитесь в хаосе. Вы не будете знать, за что приступать в самом начале. А если объем работы большой, здесь и вовсе нужно его разделять на части. Слона легче съесть, если его разрезать, так и с работой.

Многозадачность

Если посмотреть современные вакансии, то практически в каждом от будущего работника требуют многозадачность. Но на деле такой подход снижает продуктивность в целом. Вы не можете, к примеру, одной рукой резать овощи на борщ, другой – пылесосить, ногой гладить кота и одновременно проверять уроки сына. Так и с работой. Сначала нужно закончить одну задачу, чтобы приступить к следующий.

Отсутствие отдыха

Вы не ходите на обед, а на выходном берете еще одну работу на дом. Так можно быстро выдохнуться. Человеку нужен отдых от дел обязательно. Иначе его глаз «замыливается», он перестает мыслить креативно, работа начинает раздражать и выполняет он ее на автопилоте.

Чашка кофе вместо завтрака

Вы выпиваете чашечку кофе с утра и бежите на работу. Кофеин и немного сахара взбодрят, но для полноценной работы вашему организму нужна глюкоза. Ее он может получить с завтраком. Только не нужно налегать на булочки и печенье. Отличный вариант – каша, омлет, немного фруктов.

Привычки, снижающие продуктивность / istockphoto.com

Не говорите «нет»

Читайте также Увольнение: ТОП-7 способов преодолеть негатив

В офисе вас знают, как безотказного человека и поэтому вам поручают всё больше и больше задач. А еще к вам приходят другие сотрудники якобы за советом, а вы делаете работу за них. Положение дел вас удручает, работать хочется все меньше. Научитесь говорить «нет» во всех ситуациях, которые в вас вызывают дискомфорт.

Тратите время на соцсети

Их еще называют «убийцами времени». Зайдя на 5 минут, чтобы проверить ленту или отдохнуть от работы, вы тратите час или полтора на бездумное листание ленты. Создайте себе правило: проверка ленты после работы.

Мало спите

Если вы с утра чувствуете себя разбитым, то полдня вы тратите на то, чтобы взбодриться. От этого страдает ваша работоспособность. Найдите свое оптимальное время сна, но не менее 8 часов. Попрактикуйте месяц ложиться спать до 11 вечера, а лучше до 10 – вы заметите, что продуктивность увеличиться. 

Вам также будет интересно узнать 5 правил успешных людей, которые сделали этот мир лучше.


Облако тегов