4 золотых правила работы за компьютером: как сохранить здоровье

Если у вас боль в шее и спине

Большая и главная проблема ноутбуков является то, что его экран и клавиатура очень близки друг к другу. Из-за этого спина пользователя горбится, что приводит к боле спине и в шее.

Старайтесь ставить ноутбук на возвышение, также не ставьте ноутбук на колени. Не забывайте делать небольшие паузы во время работы.

Если у вас болят плечи 

Напряженные и постоянно приподнятые плечи - это результат слишком долгого времяпровождения перед компьютером. Рекомендуем каждый час отходить от компьютера и разминать свои плечи.

Если у вас боль в пальцах и сухость рук

Если у вас устали глаза

Покраснения и боль в глазах - это то, что провоцирует многочасовое сидение перед компьютером.

Обязательно купите себе очки для компьютера и делайте зарядку для глаз.  И еще один маленький секрет для тех, кто заботится о своем здоровье. Врачи утверждают, что мед помогает защитить глаза от компьютера.

Рецепт: после пробуждения, за десять-пятнадцать минут до чистки зубов, рекомендуем медленно рассосать столовую ложку меда. Желательно повторить эту процедуру и перед сном.