5 способов улучшить свой день за 5 минут

Читайте также 7 ежедневных дел, которые вы привыкли делать утром, а надо вечером

1. Застилайте свою постель

Если вы поставите уборку постели в верхнюю строчку необходимых дел, вы упорядочите свой день, и кроме того - у вас станет на одну задачу, о которой нужно переживать, меньше.

2. Приведите порядок на вашем рабочем столе

Если вы приведете в порядок вещи, которые вас окружают, вы почувствуете, как легче вам будет сконцентрироваться на задаче.

Читайте также Что нельзя делать утром, если хотите чтобы весь день был удачным

3. Вдыхайте аромат лимона

Японцы доказали, что вещество, найденное в лимонах, помогает бороться со стрессом.

4. Сделайте растяжку

Мало кто знает, но растяжка улучшает кровообращение и развивает гибкость, а также ослабляет напряжение в мышцах, которое вызвано стрессом.

Читайте также 10 способов не испортить утро с детьми: правила работающей мамы

5. Заведите блокнот благодарности

Найдите одну минуту в день, чтобы описать те вещи, за которые вы благодарны Богу и людям. Благодарите за жизнь, за солнце и за все то, что приносит вам хоть капельку положительных эмоций.

Вам интересно будет узнать 5 вечерних правил для мамы