Три правила здоровой беременности для каждой женщины

1. Правильно питайтесь. Во время беременности развитие плода зависит именно от пищи, которую выбирает для своего рациона будущая мама. Следите за тем, чтобы малыш получал достаточно белка и витаминов (желательно дополнительно употреблять аптечные витамины в каждом триместре). 

2. Занимайтесь физическими нагрузками! Конечно, нагрузки должны быть сопоставимы с вашей формой, возможностями, а также учитывать ваше деликатное положение. Но постоянное сидение может плохо отразиться на здоровье, поэтому не брезгуйте хотя бы интенсивной ходьбой.  

3. Регулярно посещайте врача, который удостоверится в том, что беременность протекает хорошо и даст вам реальные и индивидуальные рекомендации, которые подойдут именно вам!

Также будет интересно прочитать, внучку Ротару заподозрили в беременности.