9 опасностей лишнего веса: беременность под угрозой

Состояние беременности – сложный метаболический процесс, в это период изменяется гормональный баланс. Важно, что первые три месяца беременности в организме происходят изменения, которые можно сопоставить с обменом веществ во время голодания. Этот период поистине стресс для организма.

Многие женщины ошибочно думают, что во время беременности нужно есть как можно больше, питаясь «за двоих». Это  в корне неверно! Женщине, не страдавшей от излишнего веса, необходимо всего триста калорий свыше нормы. Прибавка в весе такого типа женщин должна составлять не более двенадцати килограммов.

Тем женщинам, которые до беременности имеют недостаточный вес, рекомендована прибавка до восемнадцати килограммов. Ну, а женщинам, страдающим излишним весом, не следует поправляться больше, чем на восемь килограммов за всю беременность. В общих чертах можно сказать, что женщина с исходно нормальным весом может прибавить в весе до двадцати пяти процентов от своей массы тела, но не более.

Современные исследования показывают, что избыточный вес у будущей мамочки ведет за собой проблемы со здоровьем как у нее самой, так и будущего ребенка, различные осложнения в родах, сложности восстановления после родов.

Врачи не устают предупреждать, что у беременных с избыточным весом:

• увеличивается риск развития различных патологий у плода, 
• возникают различные осложнения во время родов, в том числе из-за развития крупного плода,
• большая прибавка в весе способна вызвать развитие сахарного диабета
• увеличивается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы
• развитие гипертонии
• возникновение токсикоза второй половины беременности, которое опасно для здоровья и ребенка и самой роженицы
• нарушение работы эндокринной системы и щитовидной железы
• развитие варикозного расширения вен
• сложности с послеродовой реабилитацией.

Одно из самых распространенных заблуждений гласит, что после прекращения кормления грудью, излишний вес пропадает. Это утверждение в корне не верно! Велика вероятность, что более, чем шестнадцать, набранных килограммов не исчезнут никогда! И, даже после родов, вес будет только увеличиваться!

Если женщина набирает вес после родов, особенно, если роды первые, может столкнуться с осложнениями в следующих беременностях.

Да, нельзя отрицать влияние генетики. Конечно, если у вас в роду полные женщины, то тем более важно ответственно относиться к весовым характеристикам во время ожидания малыша, когда организм находится в состоянии стресса и принимает любую пищу, откладывая ее «про запас».

Постарайтесь избавитб себя от прибавки веса и после родов. Многие женщины думают, как похудеть после родов, но забывают о существовании зарядки, занятий спортом, уменьшении количества жирной и сладкой пищи, тем самым выставляя себя в группу риска вне зависимости от типа фигуры.

Обязательно узнайте какие упражнения для беременных облегчают роды.