ТОП-5 привычек, из-за которых вы стареете быстрее
![ТОП-5 привычек, из-за которых вы стареете быстрее](https://kolobok.ua/i/10/40/65/1/1040651/image_main/897bfed1655c42a0d098e47efa031a9d-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_698Xh_465.jpg)
Если вы выглядите старше своих лет, стоит пересмотреть свой образ жизни и избавиться от некоторых вредных привычек.
Едите сладкое. Сладости сказываются как на нашей фигуре, так и на лице. Помните, что каждый кусочек торта делает кожу менее упругой.
Мало спите. Старайтесь спать не менее 5 часов в сутки, а иначе круги под глазами станут вашими верными спутниками надолго. Оптимальная продолжительность сна – 7-8 часов в сутки. Помните, что отсутствие отдыха влияет и на вашу работоспособность, вы становитесь рассеянным и невнимательным.
![Старение женщины](https://kolobok.ua/i/10/40/65/1/1040651/gallery/fd1615333a564733c50d0d9dd1a74ee9-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Находитесь в помещении с повышенной температурой. Особенно актуальна эта проблема в холодное время года, когда везде работает отопительная техника, которая не только дает тепло, но и сушит воздух. Поставьте рядом с радиатором емкость с водой, тогда влага будет испаряться оттуда, а не с вашего лица.
Вам также будет интересно прочитать, почему царапина может стать смертельно опасной?