Домашний СПА-салон: 5 ступенек программы антистресс
К сожалению, никому из нас не удается избегать стрессов. Жизнь современной женщины насыщена и многозадачна: бесконечные встречи и дедлайны на работе, а еще хочется успеть уделить время дому, семье и детям. На себя сил практически не остается. И все же для того, чтобы сохранить молодость, красоту, физическое и психологическое здоровье, выкраивать пару часов для отдыха и восстановления в своем плотном графике просто необходимо.
И если у вас нет времени на то, чтобы посетить СПА-салон, можно устроить его у себя дома вечером или в выходной. А мы подскажем прекрасную программу СПА-антистресс, которая займет не так много времени.
ОЧИЩАЕМ. Паровая ванночка для лица улучшит кровообращение, очистит кожу и подготовит ее для дальнейших процедур. Приготовить ее очень просто. Вскипятите немного воды (лучше фильтрованной, талой или бутилированной), налейте ее в глубокую чашу, накройте голову махровым полотенцем и подержите ее минут 10-15 над паром. Чтобы процедура была приятней и эффективней можно добавить в воду несколько капель любимого ароматического масла. Отлично подойдут для этой цели розмарин, лаванда, чайное дерево, бергамот, сандал. Погрузиться в атмосферу релакса поможет расслабляющая музыка.
ТОНИЗИРУЕМ. Восстановить упругость кожи, гармонизировать водный баланс и успокоить кожу поможет розовая вода. Приготовить ее очень легко, а подходит она любому типу кожи, даже очень сухой и чувствительной. Берем 20 г лепестков роз (лучше выбирать чайную розу или другие ароматные сорта) засыпаем в пищевой контейнер или стеклянную термостойкую емкость и заливаем 300 мл горячей (около 70-80 градусов) фильтрованной водой. Плотно закрываем крышкой и оставляем в темном месте на два часа. Затем процеживаем и переливаем в пульверизатор, который наверняка остался у вас от предыдущего магазинного тоника или термальной воды. Распыляем тоник на кожу лица сразу после паровой ванночки. Также его можно использовать регулярно после умывания.
ПИТАЕМ. Теперь нам нужно напитать кожу лица витаминами. Предлагаем приготовить питательную маску из ягодного йогурта. Для этого нам понадобится ¼ стакана любых свежих или предварительно размороженных и перемолотых в блендере ягод. Как известно, они содержат в большом количестве антиоксиданты, которые выводят токсины и предотвращают преждевременное старение кожи.
2 столовые ложки меда. Он хорошо отшелушивает и увлажняет кожу, но является очень сильным аллергеном. Поэтому, если вы знаете, что у вас возможна на него аллергическая реакция, добавлять его нельзя. 1 столовую ложку лимонного сока, который насытит кожу витамином С, отбелит и удалит пигментные пятна. Смешиваем это все в блендере с двумя столовыми ложками несладкого (лучше домашнего) йогурта, который обеспечит коже питание. Наносим по массажным линиям на лицо и оставляем на 15-20 минут. Затем умываемся теплой водой и ополаскиваем кожу холодной, чтобы закрыть поры.
ОТДЫХ ДЛЯ ГЛАЗ. Бешеный ритм нашей жизни: вождение, чтение, компьютер, недосып создают серьезную нагрузку для наших глаз. Поэтому необходимо обеспечить им полноценный отдых и позаботиться о коже вокруг них. Проверенное средство от усталости глаз, покраснения и отечности – ромашковый чай. Просто опустите два пакетика чая из ромашки, который можно приобрести в любой аптеке в горячую воду на пару минут. Затем остудите их в холодильнике. Включите приятную музыку, прилягте удобно на диван, положите пакетики на глаза и отдыхайте 20-30 минут.
РАССЛАБЛЯЕМСЯ. Избавиться от напряжения и снять усталость после тяжелого трудового дня помогут ванна или душ. Усилит эффект правильно подобранное ароматическое масло. Взбодрится помогут цитрусовые благовония, а лаванда, лаванда, пихта и сандал, напротив действуют расслабляюще. Эфирное масло можно добавить в ванную, или же смочить в нем (предварительно необходимо развести несколько капель масла в воде) маленькое полотенце или салфетку и повесить в душе. Под воздействием пара от горячей воды аромат скоро распространиться по всей кабинке.
Для усиления эффекта расслабления и очищения тела от отмерших клеток эпидермиса можно использовать скраб из лаванды и розмарина. Для этого вам понадобиться смешать 10-15 капель лаванды, 2 чашки морской соли, 1 чашку кокосового масла, щепотку травы розмарина. Нанести нужное количество смеси на влажное тело и активно потереть. Затем принять душ и нанести на кожу увлажняющее молочко. Лаванда – снимет усталость и поможет расслабиться, соль очистит кожу, а кокосовое масло увлажнит и успокоит. Приятного вам вечера!
А еще обязательно узнайте, в чем секрет омолаживающей ванны Клеопатры
