5 лайфхаков для здоровья на каждый день: помоги себе без лекарств

5 лайфхаков для здоровья на каждый день: помоги себе без лекарств

Каждый день состоит из мелочей, которые касаются нашего здоровья и самочувствия. Что быстро поможет при головной боли, что предпринять при переедании или вечером не получается долго уснуть. Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в нашей статье.

Читайте такжеПольза авокадо: почему женщинам нужно есть его каждый день

При простых недомоганиях не нужно прибегать к медикаментам и лекарствам, в большинстве случаев помогают простые народные способы улучшить здоровье. Узнайте, как помочь себе и улучшить здоровье без лекарств.

tea-2391083_1280



Читайте такжеКак облегчить симптомы менопаузы: 10 способов помочь самой себе

Целебная ванна от бессонницы

В равных частях смешайте: цветки календулы, мяты и душицы, залейте кипятком, дайте настояться 1 час, процедите и вылейте настой в ванну с водой. Такую ванну с травами принимайте перед сном, она поможет от бессонницы.

Семена от переедания и тяжести в желудке

При ощущениях тяжести в желудке, газообразовании, переедании помогают семена фенхеля или аниса, которые помогают нормализовать работу ЖКТ и улучить пищеварение.

Точечный массаж от головной боли

Найдите в височной части точки, при надавливании на которые ощущаете легкую боль и осторожно помассируйте их подушечками пальцев. Точечный массаж стимулирует расширение сосудов и улучшает кровообращение мозга, головная боль проходит.

istock-823402062


Мятный час от изжоги

Если вас часто мучает изжоги, заварите чай с листочками мяты. Мята снижает кислотность желудка.

Черника для остроты зрения и профилактики анемии

Ягоды черники полезны для усиления остроты зрения и профилактики анемии в любом виде – сыром, в отварах, компотах, соках.

Читайте также7 болезней, о которых расскажут ваши глаза

Обязательно узнайте, как очистить легки за три дня.


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK