5 лайфхаков для здоровья на каждый день: помоги себе без лекарств
Каждый день состоит из мелочей, которые касаются нашего здоровья и самочувствия. Что быстро поможет при головной боли, что предпринять при переедании или вечером не получается долго уснуть. Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в нашей статье.
При простых недомоганиях не нужно прибегать к медикаментам и лекарствам, в большинстве случаев помогают простые народные способы улучшить здоровье. Узнайте, как помочь себе и улучшить здоровье без лекарств.
Целебная ванна от бессонницы
В равных частях смешайте: цветки календулы, мяты и душицы, залейте кипятком, дайте настояться 1 час, процедите и вылейте настой в ванну с водой. Такую ванну с травами принимайте перед сном, она поможет от бессонницы.
Семена от переедания и тяжести в желудке
При ощущениях тяжести в желудке, газообразовании, переедании помогают семена фенхеля или аниса, которые помогают нормализовать работу ЖКТ и улучить пищеварение.
Точечный массаж от головной боли
Найдите в височной части точки, при надавливании на которые ощущаете легкую боль и осторожно помассируйте их подушечками пальцев. Точечный массаж стимулирует расширение сосудов и улучшает кровообращение мозга, головная боль проходит.
Мятный час от изжоги
Если вас часто мучает изжоги, заварите чай с листочками мяты. Мята снижает кислотность желудка.
Черника для остроты зрения и профилактики анемии
Ягоды черники полезны для усиления остроты зрения и профилактики анемии в любом виде – сыром, в отварах, компотах, соках.
Обязательно узнайте, как очистить легки за три дня.
