Как правильно варить гречневую кашу для первого прикорма

Гречку желательно вводить в прикорм после 6-7 месяцев. Вы можете как варить кашу на грудном молоке или воде, так и размолоть уже готовые хлопья гречи в блендере до однородного состояния. Помимо этого, вы можете добавить в нее овощи либо фрукты. Грудничку подойдет отлично следующий вариант. 

Ингредиенты: 

• 1 ч. ложка гречневой муки
• 100 мл воды

Читайте также5 привычек питания на карантине, которые убивают ваш иммунитет

Готовим прикорм 

1. Вымойте, тщательно переберите и высушите гречневую крупу.
2. При помощи кофемолки либо блендера перемелите сухую крупу.
3. Вы также можете использовать гречневую муку. 
4. На 1 чайную ложку гречневой муки добавьте 100 мл воды.
5. Каша для малыша должна получиться более жидкой.
6. Гречку стоит варить на медленном огне, постоянно помешивая, на протяжение 15-20 минут.
7. Остудите кашу до комнатной температуры.
8. В готовую гречневую кашу вы можете добавить грудное молоко либо молочную смесь. 
   

Ни в коем случае не добавляйте сахар либо соль. Они могут вызвать расстройства пищеварения либо аллергическую реакцию. 

Напомним,

• Как питаться женщине перед зачатием, чтобы родился мальчик
• Психолог дала советы, как найти общий язык с пожилыми родителями
• Первый прикорм: главные ошибки в выборе