Игры, которые лечат: упражнения для оздоровления дыхательной системы ребенка

Холодное время года особенно опасно тем, что легко можно подхватить простудные заболевания или грипп, особенно сложно, когда болеют дети. Как с помощью игр укрепить иммунитет ребенка и помочь ему быстрее выздороветь?

Игры по оздоровлению и профилактике болезней у детей - настоящая находка для родителей, так как они не только способствуют быстрому выздоровлению, но и помогают гармоничному и физическому развитию, закаляют организм и укрепляют иммунитет. Заниматься нужно регулярно, эффект будет при частых занятиях, минимум 2 раза в день, около 3 месяцев. Сегодня предлагаем вам игры, которые будут полезны при заболеваниях и для профилактики дыхательной системы.

Шарик лопнул. Игра восстанавливает носовое дыхание, формирует правильное углубленное дыхание и правильное смыкание губ.

Предложите ребенку надуть шарик: руки развести в стороны и сделать глубокий вдох носом, а выдуть его в воображаемый шарик ртом. Потом пусть ребенок хлопнет в ладоши, шарик лопается и из него начинает выходить воздух - ребенок говорит "пфф", воздух постепенно выходит - "шшш". Следите, чтобы при произношении звуков у ребенка была правильна артикуляция, а вдох глубоким. Повторить 2-5 раз.

Мышка и Мишка. Игра формирует глубокий ритмичный вдох и выдох, развивает координацию движений.

Родители показывают движения и произносят слова, а ребенок повторяет:

У Мишки дом огромный.

(встать на носки, поднять руки вверх, потянуться, посмотреть на руки — вдох)
У мышки — очень маленький.

(присесть, обхватив руками колени, опустить голову — выдох с произнесением звука "шшш")

Мышка ходит (Ходим по комнате.)

В гости к Мишке,

Он же к ней не попадет.

Такой стишок нужно повторить 4-5 раз, следите, чтобы ребенок делал все движения правильно.

Поезд. Игра улучшает функции дыхания.

Для игры привлеките всех членов семьи и отправляйтесь в путешествие, прекратившись в "вагончики". Руки немного согните в локтях, и начинайте медленно двигаться, постепенно ускоряясь до бега. После того как взрослый говорит "Поезд прибыл на станцию" "вагончики" замедляют ход и начинают двигаться задом до слов "Прибыли".

Задуй свечу. Игра улучшает и тренирует дыхание.

Зажгите свечу и попросите ребенка отойти на 5 шагов от стола и попробовать задуть свечу, затем попросите подойти на несколько шагов ближе, а если не получится, то подойти близко к свече и задуть. Игра тренирует силу и глубину выдоха и вдоха.

Дудочка. Тренирует носовое дыхание при сомкнутых губах.

Для этой игры понадобится дудочка. Попросите ребенка громко подуть в трубочку, как пастух, который собирает коров. Нужно следовать правилам: вдохнуть через нос и резко выдохнуть.

Также обязательно узнайте о то, какие игры помогут вашему ребенку вырасти эмоционально сильными

Фото в тексте: istockphoto.com