Волшебные продукты, которые быстро улучшат ваше самочувствие

Волшебные продукты, которые быстро улучшат ваше самочувствие
Волшебные продукты, которые быстро улучшат ваше самочувствие
pixabay.com

Регулярные стрессы, отсутствие физическое активности и погрешности в еде способны нарушить микрофлору кишечника человека.

А ведь в этом органе находится 85% полезных микроорганизмов, защищающих человека от болезней, помогающих усваивать пищу и синтезирующих витамины. 

Читайте такжеГороскоп на 10 июля 2019 для всех знаков Зодиака
Дисбактериоз снижает качество жизни, тревожа нас болью и урчанием в животе, диареей, даже высыпаниями на коже, слабостью и апатией.

Восстановить микрофлору кишечника можно своими силами, употребляя правильные продукты. Они волшебным образом вернут кишечнику нормальное функционирование, а вам – хорошее самочувствие на все 100%.

Для нормализации микрофлоры используйте всего 2 правила:

Читайте такжеНичего себе! Анна Седокова призналась, что нянькой младшего ребенка стала ее 14-летняя дочь
1. Снижаем количество продуктов, которые мешают образованию лакто- и бифидобактерий, т.е. контролируем, сколько мы съедаем картофеля, сдобных булочек, хлеба, колбасы, копченостей и консервации.

Молочные продукты полезны при дисбактериозе / pixabay.com

2. Повышаем присутствие в рационе кисломолочных продуктов.

Особенно полезными будут домашние кисломолочные продукты. Даже если вы не пробовали в прошлом готовить своими силами, например, йогурт, попробуйте. Это совсем не сложно. Домашний йогурт содержит огромное множество витаминов: кальций, йод, фосфор, витамины группы В, холин и так далее.

Вам также будет интересно прочитать, ученые обнаружили неожиданную пользу оргазма для человека.


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK