Продукты, которые помогают сделать улыбку здоровой и белоснежной

Орехи 

Грецкие орехи насыщены кальцием, кешью полезны для эмали, а в кедровых орехах есть ванадий, который восстанавливает костную ткань. 

Яблоки, груши, и цитрусовые 

Витамин С помогает оздоровить десна. Но, это не касается свежевыжатых соков, в которых содержится кислота опасная для зубной эмали. Лучше их пить через трубочку. Желательно после волокнистых фруктов хорошо прочищать промежутки между зубами.

Что нужно есть для идеальной улыбки / istockphoto.com

Скажите «нет» газированным напиткам и леденцам 

В таких напитках содержится много сахара, которой вредит зубам. Лучше их заменять на сладкий чай. А что касается леденцов, то они еще ускоряют процесс возникновения кариеса. Также, хорошей привычкой будет очищать зубы после каждого приема сладкого. 

Вам будет интересно узнать ТОП-7 правил интимной гигиены