5 признаков, что вы отдыхаете неправильно
Научитесь расслабляться правильно!
1. Вы наедаетесь как попало и напиваетесь
Вы знаете, что переедание может привести вас к утомлению? Ведь организм тратит много сил на то, чтобы справиться с пищеварением.
Старайтесь питаться правильно даже в праздники. Знайте меру во всем. Употребляйте побольше воды и поменьше сладостей.
2. Вы "быстренько доделаете что-нибудь по работе"
Вот осталось пару минут и вы закроете ноутбук. Но телефон вы далеко не убираете, ведь вам сейчас могут написать с работы. Это не отнимает много вашего времени, но вы не отдыхаете нормально, а круглосуточно трудитесь.
Научитесь забывать о работе, переступая порог офиса.
3. Вы тратите все свободное время на домашние дела
Давайте мы угадаем, вы тратите субботу на уборку, стирку и глажку? Перестаньте это делать, найдите время для себя. Чтобы не выделять весь день на домашние дела, распределите их по неделе.
4. Вы сидите в соцсетях
Это можно делать часами. Но определите время, когда вы будете просматривать соцсети и придерживайтесь расписания. Вы не заметите, как станете счастливее!
5. Вы избегаете новых впечатлений
Не отказывайтесь от новых впечатлений, они помогают выработке гормонов радости.
Выходите за рамки своего комфорта и пробуйте что-то новое.
Вам интересно будет узнать 5 способов сделать работу удовольствием
