5 признаков, что вы отдыхаете неправильно

5 признаков, что вы отдыхаете неправильно
5 признаков, что вы отдыхаете неправильно
istockphoto.com

Научитесь расслабляться правильно!

Читайте такжеПравила отдыха с детьми за границей от телеведущего Дмитрия Чистякова

1. Вы наедаетесь как попало и напиваетесь

Вы знаете, что переедание может привести вас к утомлению? Ведь организм тратит много сил на то, чтобы справиться с пищеварением.

Старайтесь питаться правильно даже в праздники. Знайте меру во всем. Употребляйте побольше воды и поменьше сладостей.

5 признаков, что вы отдыхаете неправильно / istockphoto.com

Читайте также3 лайфхака качественного семейного отдыха: как провести выходные с пользой

2. Вы "быстренько доделаете что-нибудь по работе"

Вот осталось пару минут и вы закроете ноутбук. Но телефон вы далеко не убираете, ведь вам сейчас могут написать с работы. Это не отнимает много вашего времени, но вы не отдыхаете нормально, а круглосуточно трудитесь.

Научитесь забывать о работе, переступая порог офиса.

3. Вы тратите все свободное время на домашние дела

Давайте мы угадаем, вы тратите субботу на уборку, стирку и глажку? Перестаньте это делать, найдите время для себя. Чтобы не выделять весь день на домашние дела, распределите их по неделе.

5 признаков, что вы отдыхаете неправильно / istockphoto.com

Читайте такжеОтдыхать или учиться: как не испортить лето школьными заданиями?

4. Вы сидите в соцсетях

Это можно делать часами. Но определите время, когда вы будете просматривать соцсети и придерживайтесь расписания. Вы не заметите, как станете счастливее!

5. Вы избегаете новых впечатлений

Не отказывайтесь от новых впечатлений, они помогают выработке гормонов радости.

Выходите за рамки своего комфорта и пробуйте что-то новое.

Вам интересно будет узнать 5 способов сделать работу удовольствием


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK