ТОП-5 правил, чтобы сохранить здоровье печени
Даже если вы редко употребляете алкоголь, разрушающий печень, стоит взять на вооружение еще несколько правил!
Контролируем количество сладкого. Исследование, проводившееся в США, показало, что люди, регулярно потребляющие сладости, могут заработать себе ожирение печени, такая болезнь способна спровоцировать цирроз.
Употребляем витамины с умом! Мульвитаминные добавки могут избавить нас от многих проблем, однако если вы вдруг используете несколько препаратов такого профиля, обязательно посчитайте, не превышается ли доза какого-то витамина.
Для печени, например, вредно избыточное количество витамина А.
Не лечимся парацетамолом. Данное обезболивающее лекарство губительно влияет на печень, врачи советуют его вообще заменить другими средствами. Помните, что принимать парацетамол с алкоголем строго запрещено!
А что насчет фруктов? Удивительно, но даже такие полезные продукты как фрукты должны потребляться в безопасных дозах.Ученые обнаружили, что простые углеводы, находящиеся во фруктах, тоже способствуют появлению жира в печени. Виноград, бананы и апельсины следует кушать, просто в средних количествах, не переедая.
Не пейте энергетики. Фруктоза в больших количествах содержится в энергетиках, если употреблять большие объемы таких напитков, то можно заработать ожирение печени быстрее всего, да и сердцу энергетики вредят.
Вам также будет интересно прочитать, совместимы ли диета и алкоголь?
